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Présentation de « RespiRelax+ »
« RespiRelax+ » est une application qui a été développée par les Thermes d’Allevard. Elle a pour objectif de vous guider à respirer en faisant des exercices respiratoires afin de gérer vos émotions, telles que la stresse, la crise d’angoisses, la colère, etc. Grâce à cette application, vous pouvez vous détendre, vous calmer et vous endormir de manière progressive et efficace. « RespiRelax+ » est disponible pour télécharger dans l’App Store et Google Play à titre gratuit.
Détails de l’application
Caractéristiques de « RespiRelax+ »
Guide respiratoire
La fonction principale de « RespiRelax+ » est de vous guider dans la respiration selon vos besoins. Vous pouvez paramétrer l’application en fonction de votre expérience d’utilisation. Elle fonctionne différemment entre des débutants et des experts.
Accompagnement quotidien
Vous pouvez faire des exercices avec le guide de l’application « RespiRelax+ » à tout moment où vous avez besoin. Il est recommandé de le faire trois fois par jour, ou lorsque vous vous sentez stressé ou malaise avant de grands événements, ou avant de vous endormir. « RespiRelax+ » est un entraîneur virtuel pour vous aider à ajuster votre respiration selon votre situation réelle.
Réglages automatiques et manuels
L’application « RespiRelax+ » vous propose deux types de réglages, automatiques et manuels. Vous pouvez sélectionner l’option qui répond au mieux à vos besoins. Dans les réglages automatiques, « RespiRelax+ » propose 4 types d’exercices : Training, Equilibre, Relaxant et Dynamisant. Parmi eux, le mode de Training convient bien aux débutants pour les premières séances.
Points forts
Simple
Une fois l’application installée, vous pouvez bénéficier de l’ensemble de services de « RespiRelax+ » sans besoin de vous inscrire.
Intuitive
Le concept intuitif de l’application vous permet de trouver et comprendre toutes les fonctions essentielles sans aucune difficulté.
Pratique
Selon votre état, vous pouvez sélectionner entre Training, Equilibre, Relaxant et Dynamisant en quelques clics et pratiquer des exercices à tout moment quand vous souhaitez.
Astuces
Guide d’utilisation
Si vous êtes un nouvel utilisateur de l’application « RespiRelax+ », vous pouvez cliquer sur « Guide d’utilisation » dans le menu en haut à droite de l’écran et suivre les instructions afin de connaître les fonctions de « RespiRelax+ » et de commencer des exercices selon vos besoins.
Fonction « Training »
Si vous êtes débutant pour des exercices respiratoires proposés par « RespiRelax+ », veuillez choisir la fonction « Training » qui permet de réaliser les premiers exercices pour arriver au rythme 5/5 sur une session de 10 minutes de manière progressive. Pour cela, il vous suffit de cliquer sur l’icône de « Training » sur l’écran de « Réglages ».
Fonction « Musique »
Vous pouvez activer ou désactiver la musique en crochant ou décrochant la case de « Musique » sur l’écran de « Réglages ».
Avantages et inconvénients
Cette application permet de pratiquer des exercices respiratoires guidés avec de la musique relaxante.
L’utilisation de l’application « RespiRelax+ » est très simple et intuitive, sans publicité.
Il manque le mode nuit en lumière douce.
La musique ne convient pas à tous les utilisateurs.
Questions fréquemment posées
Captures d'écran
Notations
